人々の健康、そして地域の予防医学を支える歯科衛生士を目指す

　１年生国語表現の授業で押し花のハガキを作成しました♪

　ハガキを送る人を決め、手紙の内容を考えます。
　お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん、お友達…みんな思い思いに手紙を書いています。

　先生の指示に従い、手順に沿って進めていきます。

　どこにお花を置こうかな…。試行錯誤し形を整えていきます。
　　　　

こんな感じにできました！

　
　できあがり！みんなの前で発表です。かわいく、素敵にできたでしょ♪

　１年生体育の授業でヨガをやっています♪
　姿勢と呼吸を整え、心と体をリフレッシュしています。

＜マッチェンドラのポーズ＞
　マッチェンドラとはヨガの創始者の一人の名前。
　足を交差させ、上半身をねじっていくポーズです。座骨が左右均等に床についているのを意識しながら行います。
　ウエスト・尻・太もも・を引き締め、肩こり・首の痛みを改善します。

　＜三日月のポーズ＞
　両手から足までが三日月のように弓なりになるポーズです。
　腹部のたるみ・下半身のむくみ解消・胃の調整に効果的。骨盤のゆがみを改善するのにも役立ちます。

　　　　　　　　　　
　さすが先生！キレイですね！

　＜下を向いた犬のポーズ＞
　犬が全身を伸ばすようなイメージで行うポーズです。
　腰を中心に背中と足の後ろ側全体を意識して行うと、足の疲れ・全身の疲れを解消する。頭痛・肩こりの改善にも効果的。

　　　　　
　太ももの裏側が伸びて気持ちいいです。

　＜鷲のポーズ＞
　両手と両足をからめ合わせ片足でバランスをとるポーズです。背筋をしっかり伸ばし、カラダの軸を意識して全身でバランスをとりながらカラダを前に倒していきます。柔軟性と筋力アップの両方に効果のあるポーズ。

　
　まずは座って上半身の練習。

　
　バランスをとるのが難しい…。フラフラしないように集中！

　＜木のポーズ＞
　下半身は大地に伸びる根、上半身は太陽に向かって伸びる木をイメージして行うポーズです。片足でバランスをとることでカラダの左右バランスが整ってきます。カラダが上下に引っ張られているようなイメージで行います。
　腹筋と背筋を意識しながらバランスをとることで、集中力がアップ。腹筋と下半身を引き締め、骨盤の歪み調整に役立ちます。

　
　にっこり笑顔。決まってますか？

　皆さんも一度お試しあれ♪

SLの時間に五稜郭公園へお花見に行ってきました！（１年生）
お天気が良く、桜も満開！もこもこした桜がとってもきれいです。
クラスの仲間とも楽しく散策。いい思い出が作れ、今までより仲良くなったよね。
最高の花見日和でした♪